营养与饮食：保持均衡的饮食，增加富含叶酸、维生素D和Omega3的食物摄入，如深海鱼、坚果、绿叶蔬菜等，有助于提高卵子质量和精子质量。体重管理：过重或过轻都可能影响激素水平，进而影响排卵和胚胎着床。维持健康的体重对于提高试管婴儿成功率至关重要。
减少压力：长期的精神压力会影响内分泌系统，因此降低怀孕几率。可以通过瑜伽、冥想、散步等方式来放松心情。精准诊断：与医生深入沟通，进行全面的身体检查，了解自身情况，如子宫内膜厚度、卵巢储备功能等，为制定个性化的治疗方案提供依据。药物调整：根据个人反应调整促排卵药物的种类和剂量，必要时可尝试不同的促排卵方案。辅助技术：考虑使用辅助生殖技术，如ICSI、PGT等，以提高受精率和胚胎质量。戒烟限酒：烟草和酒精中的有害物质会损害生殖细胞，影响胚胎发育，应尽量避免。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节体内激素平衡。适度运动：适量的体育锻炼可以改善身体状况，但过度运动则可能造成月经失调，需注意控制运动量。建立积极心态：保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，积极面对治疗过程中的挑战。寻求专业帮助：当情绪低落时，可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理疏导缓解焦虑和抑郁。家庭支持：夫妻双方应相互理解和支持，共同面对治疗过程中的起伏，增强彼此间的信任感。医院选择：选择有资质、口碑好的生殖中心进行治疗，这些机构通常拥有先进的设备和技术，以及经验丰富的医疗团队。
医生沟通：与医生建立良好的沟通关系，定期反馈治疗进展，及时调整治疗计划。遵从医嘱：严格按照医生的指导进行治疗，包括用药、检查等，不要自行增减药量或更改治疗方案。